El fitness mental se refiere a la capacidad de mantener una mente saludable y resiliente. En este contexto, el “Juez” es una figura interna que critica y evalúa constantemente nuestras acciones y pensamientos. Aunque un cierto nivel de autocrítica puede ser beneficioso, un Juez interno descontrolado puede llevar a pensamientos negativos y dañinos. Identificación del […]
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